jak sie

[...] pisało i naprawdę poczucie że wszyscy jedziemy na tym samym wózku, chociaż każdy ma inną kierownicę :-P mi pomogło. Za rok do konkursu, jeżeli los pozwoli, na pewno wrócę. A po tygodniu, może dwóch, wpadnę zaprosić Was do nowego rozdziału, tylko jeszcze muszę się zdecydować co, gdzie i jak. Aha, i na spacer z Paatik i Rudą się muszę umówić! :-D

[...] jest przekonany, że ubije Conora McGregora i Dustina Poiriera Mistrz wagi lekkiej UFC Charles Oliveira mówi, że jest pewny, że znokautowałby zarówno Conora McGregora jak i Dustina Poiriera, gdyby doszło do pojedynku między nimi. Charles Oliveira zdobył wakujący tytuł mistrza wagi lekkiej UFC, kiedy znokautował Michaela Chandlera na UFC [...]

[...] , zbliża mi się urlop i to jest czas żeby odpocząć oczywiście jeśli chodzi o redukcję to cały czas jest dużo pracy przede mną ale jestem na deficycie już sporo czasu , czy jak odpuszczę na ok. 2 tyg. trening i michę to mocno wpłynie to na obecnie wypracowaną formę ? Oczywiście nie mam zamiaru opychać się słodyczami itd. ale korzystać i trochę [...]

No Rysiek ma racje. Wynik kosmiczny nasz facetów musiałby być aby pokonać kobiety. Na przykładzie pamiętam jak było te up & down 86. Nie było szans na przekroczenie. Ok no ale jeśli chodzi o Mistrzostwa Polski to bardzo mi się podobało. Mówię tylko z punku widzenia osób które są między nami czyli rodzina i znajomi krótszy są jako publiczność. O [...]

Ale jak się da to na pewno przyjadę

Adam wydaje mi się że Ty i Marian o dwóch różnych rzeczach piszecie :-) Jeżeli chodzi o sprawę którą porusza Marian jak najbardziej trafiona i do naprawienia . Natomiast to co napisał Adam wydaje mi się że chodzi o sposób rozgrywania konkurencji . Tylko że to Wasze pomysły są ( MP zgodnie z waszymi sugestiami ) . Ja się już naprodukowałem dla [...]

[...] i wozy strażackie na wybory dla gmin o najwyższej frekwencji. Po wyborach produkty droższe o określony % i wszystko i tak powoli do skarbu wróciło, a partia u władzy. Co jak co, ale prezes partii rządzącej zawsze miał głowę do polityki, nie wiem jak z decyzjami o dobro kraju, ale to pierwsze zawsze mu wychodziło prima sort :D Tylko to TVP [...]

Domer zarobki są lepsze zgadza się ale nie ma już takich kokosów jak kiedyś. Bo naprawdę jak wyciągnę te 4500-5000 zł na miesiąc na czysto to jest max obecnie. W Polsce cały czas najniższa krajowa i zarobki rosną ale i ceny rosną, tu w Niemczech już od 2 lat ta sama stawka nic nie podnoszą wiec żeby w Polsce kupić mieszkanie i się usamodzielnić [...]

[...] UFC. Cyborg była kiedyś mistrzynią wagi piórkowej UFC, ale po pokonaniu Felicii Spencer na UFC 240 w lipcu 2019 roku, prezydent UFC Dana White zwolnił ją z kontraktu po tym, jak nie był w stanie dojść do porozumienia w sprawie rewanżu z Amandą Nunes. Brazylijka stała się wtedy wolną zawodniczką i niedługo potem podpisała kontrakt z Bellatorem. Od [...]

nie tesknie za 7 x 60 min w tygodniu :)) Aj tam jak się robi rano na czczo to przynajmniej całego insta, fejsa, yt, sfd masz na bieżąco xD hehe kurczę ja nigdy na cardio nie potrafiłem skupiać się na czytaniu, jeszcze obejrzeć podcast jakiś coś to ok, ale czyać i pisać to już nie :-)

Zdarzyło się 1x że w uzg wyszły 2 płaty powiększone, kiedy bad lab było w miare ok. Padło na ocene, że zbiegło się pare spraw na to (o których wyżej pisałem), odpuściłem na chwile i wróciło do norm. Jak chorowałeś może i też być po cov, różne cyrki temu przypisują.

[...] siłce a póżniej z wnusiem w domu za dużo się nie popracowało Spanie około 23-siej Pobudka o 7-mej i jestem strasznie zmęczony ,wykończony i nawet samo pomyślenie o pracy jaką wykonywałem 30-lat temu mnie męczy a już spotkanie z nią to na pewno by mnie zabiło Tak na mnie wpływa upływ lat ,mimo że uważam się za osobę bardzo aktywną Dlatego [...]

A byłeś hcg na cyklu? I jak tam jajka (rozmiar), oś tak szybko sama nie zaskoczy po tak długim cyklu, trzeba jej pomóc, lh i fsh prawdopodobnie na dnie bez hcg i clomidu raczej się nie obejdzie i to nie mało hcg Ja to nie rozumiem. Tyle się trąbi, że odblok jest dużo lepszy (a czasami nawet niektórzy go nie robią wcale) jeśli przez czas cyklu [...]

PULL 2 1. Podciąganie nachwyt 3x max 12x5 / 11x5 / 10x5 2. Wiosło leżąc podchwyt 3x10-12 12x80 / 12x80 / 12x80 3. Ściąganie leżąc neutral 3x12-15 15x95 / 15x95 / 15x95 4a. Wiosło wyc dolny nachwyt 3x12 65kg 4b. Pullover 3x15 30kg 5. Face pull 4x10 10x45 / 10x45 / 10x45 / 10x45 6. Uginanie sztangą 3x6-8 8x60 / 8x60 / 7x60 7. Uginanie hantlą [...]

[...] złamanie czegokolwiek jednak zasugerował uszkodzenie łąkotki i wystawił skierowanie do poradni ortopedycznej na CITO (były robione zdjęcia rentgenowskie). Dzień później (jakieś 15h od urazu) wykonane zostały kolejne zdjęcia rentgenowskie oraz badanie przez ortopedę, który stwierdził, że nic nie jest złamane i wg niego więzadła oraz łąkotka [...]

[...] do swojej 24. walki, która odbędzie się 17 lipca na UFC on ESPN 26, Jeremy Stephens (28-18 MMA, 15-17 UFC) wziął udział w kolejnym trzeźwym obozie treningowym – w sposób, w jaki przygotowywał się do odwołanej walki z Drakkarem Klose na początku tego roku. „Do dziś jestem trzeźwy i wciąż zagłębiam się w sobie” – powiedział Stephens w rozmowie z [...]

A byłeś hcg na cyklu? I jak tam jajka (rozmiar), oś tak szybko sama nie zaskoczy po tak długim cyklu, trzeba jej pomóc, lh i fsh prawdopodobnie na dnie bez hcg i clomidu raczej się nie obejdzie i to nie mało hcg

nie tesknie za 7 x 60 min w tygodniu :)) Aj tam jak się robi rano na czczo to przynajmniej całego insta, fejsa, yt, sfd masz na bieżąco xD hehe

Cześć, W związku z moją redukcją i efektami po 2 miesiącach zastanawiam się nad słusznością swoich kroków, stosuje podobny schemat jak stosowałem kiedyś kiedy zrzuciłem około 17kg. Obecnie moja waga od 3-4 tygodni stoi dlatego zastanawiam się czy jest idealnie bo sylwetka się zmienia, widzę spadek tłuszczu (niestety brak pomiarów). Start diety 3 [...]

[...] od punktu siedzenia. Ale też każdy z nas inaczej dojrzewa i mogą go spotkać inne "przygody". Nie ma co sobie udowadniać kto ma gorzej a kto lepiej. Raczej cenne są rady jak sobie z różnymi problemami które się z wiekiem pojawiają radzić. Bo np. na pewno wraz z wiekiem nie jesteśmy w stanie mieć takiej doskonałej regeneracji jak w młodości. [...]